Waarom CrossFit 2102?

• CrossFit gecertificeerde instructeurs (level 2)
• Elke dag een andere workout toegankelijk voor iedereen
• Lessen vanaf 7:00 tot 22:00
• Persoonlijke begeleiding (maximaal 12 deelnemers per les)
• Voor beginners en ervaren sporters
• Ben je lid van healthclubnu.nl? Maak gebruik van de uitprobeer maand voor slechts €10
• CrossFit Kids en Teens

CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in een trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd.[1] De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in een specifiek sportonderdeel, omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

Trainingen bestaan uit een warming-up, een technisch gedeelte om de Crossfit-bewegingen te leren en een intensieve training, een workout of the day (WoD) van 10 à 20 minuten. Vaak worden de resultaten van deze WoD op een whiteboard bijgehouden om een competitie-element aan de training toe te voegen.

Gedurende de training wordt er gebruikgemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, tractorbanden, zandzakken, touwen en pull-up-bars. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Het doel van CrossFit is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid zo snel mogelijk fit en gezond te worden.

Lid worden?

Overweeg je om lid te worden van Crossfit2102, kom eens langs voor een proefles. Tot snel!