"We rise by lifting others"

Barbell

De barbell lessen bij CrossFit 2102 zijn CrossFit lessen volledig in het teken van de barbell. Denk hierbij aan alle powerlift onderdelen zoals de squat, press en deadlift. Maar ook het olympisch gewichtheffen valt hieronder, de snatch en clean & jerk. Deze bewegingen zijn erg technisch en vergen veel training en coaching. Hierom hebben wij een speciale les waar vooral veel aandacht wordt gegeven aan het verbeteren van de technieken met de barbell, specifieke kracht en explosiviteit. Denk daarom aan krachttraining, techniektraining en barbell-conditietraining.

Wat houdt de training in?

Deze les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde. Juist door de kleine groep en de individuele coaching is het erg makkelijk om in de les iedereen op zijn of haar eigen niveau te laten trainen. Vind jij trainen met een barbell heel erg leuk of wil je juist aan je weakness werken? Dan is deze les perfect voor jou!

Neem contact op

Met de eerste én enige officiële CrossFit box in Heemstede.

Cruquiusweg 37 – 1ste verdieping
2102 LS Heemstede

+31 (0)23 5280005

Wil je wat vragen? Stuur ons een berichtje of bel ons!